Nach den BIG25 im Berliner Olympiastadion/ Foto: Frank Dornberger

Nach dem Berliner Halbmarathon ist nun auch der 25-Km-Lauf absolviert. Und weil man sich im Nachgang immer wieder fragt, warum man sich solche Schmerzen antut, ist es doch schön, zeitnah die passend Antwort zu erhalten.

Denn nur der eigene Ehrgeiz bei den Laufveranstaltungen sorgt ja für ein paar Tage schmerzender Beine. Das Training dafür, also regelmäßiges Joggen erhöht die Lebenserwartung bei Männern um 6,2 Jahre und bei Frauen um 5,6 Jahre. Zu diesem Ergebnis kommt die Langzeitstudie “Copenhagen City Heart Study”. Die dänischen Forscher beziehen sich bei ihrer Analyse auf Daten, die sie seit 1976 in Kopenhagen sammeln.

20.000 Menschen wurden in der Studie regelmäßig zu ihren Lebensgewohnheiten befragt. „Wir können anhand unserer Daten endgültig sagen, dass Joggen gut für die Gesundheit ist“, sagt Studienleiter Peter Schnohr. Schnohr und sein Team verglichen die Sterblichkeit von Joggern und Nicht-Joggern. Die Läufer wurden auch nach ihrem Tempo und der Dauer des Lauftrainings befragt.

Die besten gesundheitlichen Ergebnisse erzielten jene Menschen, die zwei bis dreimal wöchentlich zwischen einer und zweieinhalb Stunden im moderaten Tempo joggen. „Jogging verbessert die Sauerstoffaufnahme, steigert die Insulinempfindlichkeit, verbessert die Blutfettwerte und senkt den Blutdruck. Zudem verbessert es die Herzfunktion, die Knochendichte, das Immunsystem, verhindert Übergewicht und trägt zu psychischem Wohlbefinden bei“, schwärmt Schnohr. Der Einzelne sollte so laufen, dass er etwas stärker atmen muss, aber nicht atemlos ist.

„Joggen ist eine natürliche Form der Bewegung“, bestätigt auch Rüdiger Reer, Sportmediziner an der Universität Hamburg. „Es wird erst dann gefährlich, wenn man mit abgelaufenen Schuhen auf einem harten Untergrund und mit einem schlechten Laufstil joggt“, sagt Reer. Generell sei der Laufsport gesund – auch wegen der frischen Luft. „Jede Sportart, die eine große Muskelgruppe auf Dauer beansprucht, ist gesund“, so Reiner Föhrenbach vom Institut für Sportdiagnostik in Offenbach.

Na, wenn das keine erfrischende Erkenntnis ist. Die nächsten Laufveranstaltungen sind schon im Fokus. Denn mit einem Ziel ist die Motivation auch viel größer… (pte)

Mutiger Sprung ins kalte Wasser der UW-Videografie/ Foto: Frank Dornberger

Immer mehr einfach zu bedienende Kameras für den Einsatz unter Wasser gibt es mittlerweile zu überschaubaren Preisen. Klar, dass das Interesse an den nötigen Fertigkeiten und Fähigkeiten ebenfalls immer größer wird, aus dem bewegten Bild auch einen spannenden Film zu machen. Bei Atlantis Berlin fand nun ein zweitägiger Unterwasser-Video Workshop für Einsteiger und Interessierte statt.

In den ehrwürdigen Hallen des Berliner Bärwaldbades drehte sich an einem Wochenende alles um die Welt des Unterwasserfilms. In Theorie und Praxis wurde in dem exklusiven Kurs auf die Besonderheiten der Videografie unter Wasser eingegangen. Die Entwicklung von der Idee zum Storyboard wurde dabei genauso beleuchtet wie die dramaturgischen Anforderungen an einen Film. Die Handhabung der Kamera unter Wasser wurde theoretisch besprochen und dann gemeinsam in den Praxistauchgängen praktiziert. Anschließend erfolgte die Auswertung des Materials mit exemplarischem Rohschnitt.

Eigentlich eher durch Zufall entstand diese Sequenz. Auch an dieser Stelle möchte ich Vielen Dank für die engagierte Arbeit sagen. Ihr wart wirklich ein tolles Team!

Autor und Anstifter Sekunden vor dem Start/ Foto: Frank Dornberger

Schon während der taucherischen Grundausbildung lernt man, dass eine gewisse Grundfitness einfach dazu gehört, will man den nicht ganz risikolosen Sport lange, problemfrei ausüben. Wie man diese Fitness aufrecht erhält, ist dabei jedem selbst überlassen. Ich habe mich unter einem gewissen freundschaftlichen Druck vor drei Jahren entschieden, wieder mit dem Laufen zu beginnen. Dieses Unterfangen mündete in meine erste Halbmarathon-Teilnahme.

Danach lief ich zwar immer weiter, fand aber keine Zeit mehr um mich dem Wettkampf zu stellen. Doch nun war es wieder soweit: Der 32. Berliner Halbmarathon stand an und ich trainierte seit Monaten mit größer werdender Intensität. Und das war recht erfolgreich: Meine Zeit von einer Stunde und 38 Minuten finde ich durchaus akzeptabel.

Halbmarathon-Ergebnis 2012

Während des Laufs ging mir so einiges durch den Kopf. Natürlich auch die Frage: Warum mache ich das hier eigentlich?

Unter anderem dachte ich dann an die Bierbäuche an den Tauchbasen dieser Welt. Offensichtlich haben viele Taucher diese eherne Regel, dass man zum Tauchen auch fit sein sollte, längst vergessen. Die Taucherfahrung lehrt hingegen, dass es wichtig ist, Kraftreserven mobilisieren zu können. Es treten immer mal unvorhergesehene Strömungen auf. Und mit dem Kameraset ist man so stromlinienförmig wie ein Bus, der seine Kreise um den Rennwagen, hier auch gern Model genannt, zieht.

Nicht immer sind die Tauchbedingungen so entspannt, dass man Zeit zum sinnieren hat/ Foto: Dr.J.E.Dornberger

Klar, dass solche Überlegungen von dem Stadtrundlauf ablenken. Berlin besteht ja auch nicht nur aus Sightseeing-Highlights. Wie auch immer: Mittlerweile sind ein paar Tage vergangen und die Waden schreien nicht mehr, dass ich sowas tunlichst lassen soll in Zukunft. Diesen Gefallen kann ich ihnen sowieso nicht tun, schon Anfang Mai stehen die Big 25 in Berlin an…

Winterparadies Pitztal in Tirol/ Foto: Frank Dornberger

Der Winter geht zu Ende und die meisten werden ein „endlich“ hinterher seufzen. Obwohl, mit dem Brett unter den Füßen ist das natürlich gar nicht so. Wenn es kalt ist, aber die Sonne strahlt und der Schnee toll ist, muss man sich einfach aufs Brett den Hang runter stürzen oder eben mit dem Trocki unters Eis…

Eistauchen im Carwitzer See. Reportage im neuen Aquanaut

Für den Snowboard-Spaß braucht man die Berge, fürs Eistauchen nicht. Der Carwitzer See hat sich deshalb nicht nur im Sommer als tolles Binnenrevier etabliert. Auch bei unter minus 10°C, wenn ein eisiger Wind weht, geht es hier ab. Für den aktuellen Aquanaut habe ich ein außergewöhnliches Wochenende dokumentiert.

Paul Heinerth escapes from Ice Island Cave #4 in Antarctica. /Foto: Jill Heinerth

Die Unterwasserforscherin Jill Heinerth hat eine Kampagne gestartet, mit der sie die Menschen für deren kostbarsten Rohstoff sensibilisieren möchte – das Wasser. Im Rahmen der Kampagne produziert die Filmemacherin eine Dokumentation mit dem Titel We Are Water, deren Ziel es ist, die Öffentlichkeit auf die begrenzten Wasservorräte der Erde aufmerksam zu machen.

Divers illuminate the depths of a cave in Bermuda. /Photo: Jill Heinerth

Die 47 Jahre alte kanadische Forscherin möchte auf diesem Wege ein längst überfälliges Umdenken der Menschen bewirken. In der Dokumentation nimmt sie die Zuschauer mit auf eine atemberaubende Reise zu den Lebensadern der Erde. Dabei taucht sie u. a. in Höhlen und bereist die Great Lakes, um den Menschen die natürlichen Wasserquellen und schließlich auch Möglichkeiten zur Bewahrung dieser wichtigen Ressource zu zeigen.

Portrait of Jill Heinerth. Photo: Courtesy of Jill Heinerth

„Ich tauche unter Ihre Häuser, Ihre Büros, Ihre Golfplätze und Bowlingbahnen – überall dort, wo niemand vermutet, dass dort Trinkwasser fließt. Beim Höhlentauchen dringe ich tief in die Blutbahnen von Mutter Erde vor. Man vergisst leicht, woher das Wasser kommt. Für uns ist es selbstverständlich, dass das Wasser aus unserem Hahn fließt, aber lange können wir nicht mehr so weitermachen”, so Heinerth.

The crystal clear springs of Florida bring life giving water to the surface, nourishing the lush environment above. Photo: Jill Heinerth

„Ich möchte die Leute unbedingt dazu anregen, einmal ein Kind an einen Fluss, einen See, eine Quelle oder einen Ozean mitzunehmen. Bringen Sie sich selbst und Ihre Familie dazu, das Wasser wieder zu schätzen. Genießen Sie es, tauchen Sie darin ab, schwimmen sie darin, paddeln Sie, erleben Sie es mit allen Sinnen – denn wenn Sie das Wasser lieben lernen, wird es Ihnen leicht fallen, es zu schützen.”

Filmisch neue Wege gehen. Das Ziel von WatermenProductions!

Filme machen ist die eine Seite des Jobs. Reichweite erzeugen, ist ein Aspekt der von den Kreativen hingegen oft nicht besonders geliebt wird, aber ebenfalls von großer Bedeutung ist. Immerhin wird die Qualität eines Filmes in unserer Medienwelt oft nur über Klickraten gemessen. Klar, dass wir uns da mit der Thematik auseinandersetzen mussten. Marketing ist allerdings nicht jedermanns Stärke und so kann man den gewissen Frust schon verstehen, den Max-Martin Bayer packte als er feststellte, dass ein Imagefilm über das Tauchen auf Lanzarote auf dem FradoMedia-Kanal besser lief als auf seinem mit dem Titel Sensible Pixel. Diese WatermenProduction veranlasste ihn aber nicht dazu nun seine Zeit verstärkt dem Marketing zu widmen. Vielmehr packte er das Footage noch einmal an und zauberte ein Film hervor, der ganz ohne Worte die Faszination des Wracktauchens auf den Punkt genau trifft, wie wir finden.

Max-Martin Bayer zeigt im Schnitt eine neue Dimension des Tauchfilms/ Foto: Frank Dornberger

Darüber hinaus liegt nun endlich ein ansprechendes Beispiel für die Art von Filmen vor, die in anderen Wassersportarten längst Standard sind, im Tauchen aber bisher eher mit den Argumenten „zu teuer“ und „zu aufwändig“ abgetan wurden. Viel lieber wurde da bisher auf die Wackelkamera des Mitarbeiters vor Ort zurück gegriffen und im basiseigenen „Schnittstudio“ selber Hand angelegt.

Wohin geht der Weg? Wie wollen wir in Zukunft filmisch den Tauchsport verkaufen? / Foto: Frank Dornberger

„Solange sich die Leute das Zeugs ansehen, was meine Basisleiter da so machen und fleißig buchen, sehe ich gar keinen Grund für professionelle Filme Geld auszugeben“, meinte vor nicht allzu langer Zeit einer der größeren Tauchbasenbetreiber auf dem deutschsprachigen Markt zu uns. Und irgendwie ist es ja auch verständlich. Doch schön ist halt was anderes. Und dafür wird Know-how, Erfahrung, Technik und Zeit benötigt und diese Kombination kostet halt ein paar Taler.

Wir werden auf jeden Fall weiter für eine Qualitätsoffensive in der Tauchbranche kämpfen, mit eigenen Produktionen und auch Videokursen. Ob der Film allerdings nun ein besseres Marketing erhält wird ungeklärt bleiben, denn zu sehen ist er nur hier!

Bei der salkammergut-uw-trophy gibt es eine Kategorie Apnoe / Foto: Dieter Baumann

Die Seen des Salzkammergutes gelten als eines der beliebtesten Süßwasser-Tauchreviere Europas, egal ob für Gerätetaucher oder Apnoisten.
Attersee, Traunsee, Hallstättersee, Wolfgangsee, Gosausee und viele andere mehr sind längst über den Status von taucherischen Geheimtipps hinausgewachsen und bieten vor allem atemberaubende Motive für Unterwasser-Fotografen. Mit der „salzkammergut-uw-trophy“ startet deshalb 2012 ein neuer Fotowettbewerb, ein Live-Shootout. Von 6. bis 9. September sind die Teilnehmer unter Schirmherrschaft des Tauchsportverbandes Österreichs (TSVÖ) und des Verbands Deutscher Sporttaucher (VDST)  gefordert, am Attersee und in den Fließgewässern rund um den Attersee ihre ganze Kunst auszuspielen.

Die salzkammergut-uw-trophy wird in vier Kategorien ausgeschrieben/ Foto. Harald Slauschek

Neuer Live-Fotowettbewerb an wechselnden Orten
Die neue salzkammergut-uw-trophy wird dabei die bereits etablierten „uw-photodays“ am Attersee ideal ergänzen und sich mit diesen künftig im Zwei-Jahres-Rhythmus abwechseln. Damit wollen die Veranstalter der großen Nachfrage nach einem Unterwasser-Live-Fotowettbewerb im Salzkammergut nachkommen. Im Gegensatz zu den photodays, die von 6. bis 10. Oktober 2013 das nächste Mal auf dem Programm stehen, werden die Veranstaltungsorte der salzkammergut-uw-trophy allerdings wechseln: Nach dem Start 2012 am Attersee wird 2014 die Region Dachstein-Salzkammergut mit Hallstättersee und Gosausee Gastgeber sein, 2016 geht’s an den Traunsee.

Fotokunst unter Zeitdruck generieren/ Foto: Harald Slauschek

Wettbewerb in vier Kategorien
Die salzkammergut-uw-trophy wird in vier Kategorien ausgeschrieben. In der Kategorie „Einsteiger“ sind nur Kompaktkameras ohne Wechselobjektive zugelassen. „Fortgeschrittene“ gehen mit Spiegelreflexkameras oder „Compact System Cameras mit Wechselobjektiven“ (SCS/EVIL) auf Foto-Tauchgang. Diese beiden Hauptkategorien teilen sich in die Unterkategorien „Weitwinkel“ und „Makro“ in denen jeweils ein Foto eingereicht werden kann.

Der Wettbewerbsbereich „Apnoe“ findet mit Unterstützung der Freitauchschule Apnea Planet statt und ist in zwei Hauptkategorien – Kompakt- und Spiegelreflexkameras (bzw. CSC/EVIL-Kameras) – unterteilt. Dort sind Einreichungen in den Unterkategorien „Fisch“ und „Pflanzen“ möglich.

Live-Fotowettbewerb an wechselnden Orten/ Foto: Harald Slauschek

Jeder Teilnehmer muss sich für ausschließlich eine der angebotenen Hauptkategorien entscheiden. Ergänzt werden diese Einteilungen schließlich durch eine Länderwertung. Hier wertet die Jury automatisch die drei besten Fotografen eines Landes als „Nationalteam“. Zum Wettbewerb zugelassen sind ausschließlich digital aufgenommene Fotos, die während der beiden Tauch-Tage der salzkammergut-uw-trophy entstehen. Am 7. und am 8. September ist jeweils ein gültiger Wettbewerbs-Tauchgang vorgesehen. Den Gewinnern winken Preise im Gesamtwert von rund 20.000 Euro.

Anmeldung ab sofort möglich
Die Anmeldung zu den salzkammergut-uw-trophy ist ab sofort online möglich. Die Teilnahmegebühr beträgt 120 Euro. Im Preis eingeschlossen sind: Zwei Abendmenüs im K.u.K. Kaisergasthof in Weyregg am Attersee, zwei Tauchflaschenfüllungen in einer der Tauchschulen am Attersee, das Teilnehmer-Eventpaket, eine Teilnahmeurkunde, die Teilnahmeberechtigung für die Länderwertung, der Eintritt zur AV-Show eines berühmten und renommierten Unterwasserfotografen, der Erfahrungsaustausch mit anderen UW-Fotografen und UW-Fotoprofis sowie jede Menge Chill-Out und Spaßfaktor.

Unterwasser Video Workshops für Einsteiger und Interessierte/ Foto: Harald Slauschek

In den letzten Jahren schon hab ich meine umfangreichen Erfahrungen in so genannten VIP-Kursen an (Überwasser-) Kameramänner weitergegeben. Immerhin bin ich seit knapp zwei Jahrzehnten auch als Filmemacher über und unter der Wasseroberfläche zu Hause. Doch erst bei den uw-photodays am Attersee im letzten Jahr, habe ich einen Kurs für Einsteiger und interessierte Fotografen gegeben, der offensichtlich sehr gut ankam. Die Folge ist, dass in den nächsten Wochen gleich mehrere Videokurse stattfinden, in denen ich Tipps und Tricks der Unterwasser-Filmerei erläutere.

Video Workshops in Wien, Berlin und Thomsdorf

In den zweitägigen Workshops wird die Entwicklung von der Idee zum Storyboard genauso beleuchtet, wie die dramaturgischen Anforderungen an einen Film. Die Handhabung der Kamera unter Wasser wird demonstriert und dann gemeinsam in den Praxistauchgängen praktiziert. Anschließend erfolgt die Auswertung des Materials mit exemplarischem Rohschnitt. Eines kann man sich am Ende sicher sein: Das nächste Urlaubsvideo wird die Zuschauer fesseln.

Termine und Anmeldung UW-Video Workshops:

→ 14. – 15. April 2012, in Wien (A); online unter h2o-photography

→ 21. – 22. April 2012, in Berlin (D), telefonisch unter: 030 /425 26 26 oder im Laden Paul-Heyse-Str. ,1 Berlin – Friedrichshain

→ 02. – 03. Juni 2012, in Thomsdorf/ Boitzenburger Land (D), telefonisch unter: 030 /425 26 26 oder im Laden Paul-Heyse-Str. ,1 Berlin – Friedrichshain

Daten & Fakten

•    Workshop in Theorie und Praxis
•    für Einsteiger, Interessierte und Fortgeschrittene
•    Tauchbrevet und Tauchtauglichkeit sind Voraussetzung
•    inkl. Tauchflaschen und Badzugang
•    2 Praxistauchgänge im Schwimmbad
•    für alle TeilnehmerInnen (max. 8 Teilnehmer)
•    nur 290,-€ inkl. MwSt.
•    Sa/So / 10:00 – ca. 18:00 Uhr

Unterwasser-Marionetten-Theater während der boot 2012/ Foto: Frank Dornberger

Das Meer stirbt – und wir Erwachsenen schauen fast tatenlos zu. In Diskussionen wird die Einstellung der meisten Erwachsenen deutlich. „Nach mir die Sintflut“, was übersetzt bedeutet: „Mir doch egal!“. Und tatsächlich ist das so. Die Folgen, wenn das weltweit größte Ökosystem stirbt, werden vor allem die Kinder von heute treffen. Und wir, die eigentlich Verantwortlichen, werden der Katastrophe von oben zuschauen, sorgenvoll den Kopf schütteln und uns fragen, wie wir das zu Lebzeiten zulassen konnten.
Die Leidtragenden werden die Kinder von heute sein. Und vor allem die Kinder in den Drittweltländern, die am Meer liegen, werden die Hauptlast zu tragen haben. „Wir meinen deshalb: Es wird höchste Zeit, dass wir den Kindern das auch sagen“, ist die Ansicht von Sharkproject. „Sie können die Welt noch verändern und das Sterben der Ozeane stoppen. Aber dafür müssen sie Bescheid wissen und auch wissen, was sie tun können.“
Deshalb hat die Haischutzorganisation 2012 zu einem internationalen Kinderjahr erklärt. Mit dem klaren Ziel aufzuklären. Und dafür haben sie sich einiges einfallen lassen:
Aufklärung über ein Unterwasser-Marionetten-Theater
Das Michel- Unterwasser-Marionetten-Theater feiert auf der BOOT 2012 seine Weltpremiere. Ab 2013 geht es auf Tour. Die Geschichte von der Invasion der Tütenquallen spielt in einem 2 x 1 x 1 Meter großen Theateraquarium mit Marionetten, die speziell für das Spiel unter Wasser konzipiert wurden.

Aufklärung über neue Kinderbücher
Jeweils 5 spannenden Vorlesegeschichten gibt es pro Band und dazu – speziell für Eltern und Wissenshungrige einen ausführlichen Faktenteil zur Geschichte. Das macht die Bücher passend für alle zwischen 3-99 Jahren.

Aufklärung in Schulen
Die kostenlosen Schulpakete sind in Zusammenarbeit mit Pädagogen aktualisiert worden und ergänzt um das Thema Ökosystem Meer.

Aufklärung in Aquarien
Überall wo Haie artgerecht gehalten werden, bietet Sharkproject Infopfade und Kinofilme an. So z.B. im Meereszentrum Fehmarn, Sealife, Konstanz, Sealife, Berlin und weiteren. Damit erhalten Kindern mit ihren Eltern die Möglichkeit sich ausführlich zu informieren.

Aufklärung durch Sonderausstellungen
Haitanic – die größte, kleinste Haiausstellung der Welt ist 2012 auf Tour. In der Schweiz, in Österreich und Deutschland erreichen wir Zehntausende von Schülern und zeigen ihnen, was im Meer passiert.

Aufklärung in Drittweltländern
In Kooperation mit befreundeten Organisationen wird das Material auch in anderen Ländern kostenlos erhältlich sein. Zusätzlich bieten wir passende Schulmaterialien für Drittweltländer. Die Sharkproject-Kinderkampagne ist ein langfristig angelegtes Projekt, das uns die nächsten Jahre begleiten wird.

Atlantis: doch nicht auf Google Earth zu sehen (Foto: Wikipedia)

Seit 2009 beflügelte eine gitterförmige Struktur, die bei Google Earth am Grund des Atlantiks vor der Küste Nordafrikas zu sehen war, die Fantasie der Menschen. Seit einem Update vergangene Woche ist die Struktur, die in der Längsachse über 160 Kilometer misst, nicht länger zu erkennen. Viele Enthusiasten verorteten sogar die Straßen der versunkenen Stadt Atlantis in der regelmäßigen Struktur. Das Update der Google-Earth-Karten mit genaueren Daten entzieht den Spekulationen jede Grundlage.

“Die Achillesferse der Sonar-Messung ist die Schallgeschwindigkeit. Ihr Wert ändert sich in Abhängigkeit von der Wassertemperatur. Wenn bei Tiefenmessungen ein Mittelwert angenommen wird, kann das die Ergebnisse beeinflussen. So können Artefakte im Kartenmaterial entstehen”, erklärt Olaf Boebel vom Alfred-Wegener-Institut für Polar- und Meeresforschung. Die neueren, genaueren Daten für Google Ocean, ein Teilprojekt von Google Earth, stammen aus Forschungsfahrten, die über einen Zeitraum von drei Jahren von Teams der Universität von Kalifornien und der National Oceanic and Atmospheric Administration unternommen wurden.

Verbesserte Genauigkeit

Die Daten über den Meeresgrund werden ständig verbessert. “Durch kompliziertere Verfahren können die Ungenauigkeiten minimiert werden. Ein Fächersonar, das sowohl senkrecht als auch entlang der Schiffachse misst, erfasst jede Stelle des Meeresgrundes mehrmals. So kann die mittlere Schallgeschwindigkeit und damit die exakte Tiefe ermittelt werden”, erklärt Boebel. Die alte Karte, auf der die regelmäßige Struktur zu sehen war, basierte laut Geophysiker David Sandwell auf einer Prototyp-Vermessung, die zwar hohe Auflösung, dafür aber viele Fehler geboten hat.

Noch 2012 sollen die Karten von Google Ocean erneut verbessert werden. Durch die angestrebte Verdoppelung der Tiefen-Akkuratesse werden die topografischen Daten auch für die Forschung interessanter, etwa für die Planung von Mess-Fahrten. “Die Technologie und die Möglichkeiten zur Verarbeitung der enormen Datenmengen, die bei Sonar-Messungen entstehen, entwickeln sich ständig weiter. Bei uns gibt es Qualitätsmanagement-Prozesse, die die Genauigkeit der Daten sicherstellen. Ungenaue Karten können schließlich Konsequenzen haben”, so Boebel. Trotz der genaueren Vermessung ist über den Meereesboden noch immer weniger bekannt, als über die Oberfläche des Mondes. (pte)